Persönliche WhatsApp-Betreuung
Die meisten Entscheidungen fallen nicht im Coaching-Termin, sondern mittwochs um 18 Uhr vor dem geöffneten Kühlschrank. Genau dann bin ich erreichbar.
kostenlos & unverbindlich · 15 Minuten
Warum WhatsApp?
Weil Abnehmen im Alltag passiert. Der beste Plan der Welt hilft nichts, wenn du im Restaurant sitzt und nicht weißt, was du bestellen sollst. Oder wenn die Waage nach einer guten Woche plötzlich mehr anzeigt und du kurz davor bist, alles hinzuwerfen.
In solchen Momenten brauchst du keine PDF-Datei. Du brauchst eine Antwort. Deshalb läuft diese Betreuung dort, wo du ohnehin bist: in deinem Chat.
So läuft die Zusammenarbeit ab
Wir starten mit einer Bestandsaufnahme
Im Erstgespräch und einem ausführlichen Fragebogen klären wir, wo du stehst: dein Essverhalten, dein Tagesablauf, deine bisherigen Versuche und was dich wirklich stört.
Du bekommst deinen Rahmen – keinen Ernährungsplan
Statt einer Liste, die du drei Wochen durchhältst, bekommst du eine Struktur, in der deine echten Mahlzeiten Platz haben. Inklusive der Dinge, die du nicht streichen willst.
Wir bleiben täglich in Kontakt
Fragen, Unsicherheiten, ein Foto vom Teller, ein schlechter Tag – schreib mir. An Werktagen bekommst du eine Antwort, meist innerhalb weniger Stunden.
Einmal pro Woche schauen wir gemeinsam drauf
Im Check-in besprechen wir, was funktioniert hat und was nicht. Danach passe ich an – nicht nach Schema, sondern nach dem, was deine Woche gezeigt hat.
Für wen diese Betreuung gedacht ist
Das passt
- Du hast schon mehrfach abgenommen und wieder zugenommen.
- Du weißt eigentlich, was zu tun wäre – setzt es aber nicht um.
- Dein Alltag ist unregelmäßig: Schichtdienst, Reisen, Familie.
- Du willst jemanden, der nachfragt, wenn es gerade schwierig ist.
Das passt eher nicht
- Du suchst einen fertigen Plan zum Abarbeiten ohne Rückfragen.
- Du erwartest 10 kg in vier Wochen.
- Du willst nichts an deinen Gewohnheiten ändern.
- Du brauchst eine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Lass uns kurz sprechen
Ein kurzes Telefonat von 15 Minuten reicht, um zu klären, ob die WhatsApp-Betreuung für dich das Richtige ist.
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