Hallo, ich bin Marcel
Abnehm-Coach, Bachelor of Arts in Fitnessökonomie – und jemand, der den Weg selbst gegangen ist, bevor er ihn begleitet hat.
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Meine eigene Veränderung: von 81 kg auf 71 kg – und seitdem gehalten.
Warum ich das mache
Ich habe Fitnessökonomie studiert und 2021 mit dem Bachelor of Arts abgeschlossen. Ich kenne also die Theorie: Energiebilanz, Makronährstoffe, Trainingslehre.
Was mir dabei aufgefallen ist: Dieses Wissen ist frei verfügbar. Es steht in jedem zweiten Instagram-Post. Trotzdem scheitern die meisten Menschen beim Abnehmen – nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung im echten Leben.
Ich habe das selbst erlebt. Nicht mit dramatischen Zahlen, aber mit demselben Muster: Phasen, in denen alles lief, und Phasen, in denen ich wieder da war, wo ich angefangen hatte. Was am Ende funktioniert hat, war nicht strenger zu sein – sondern realistischer.
Wie ich arbeite
Ich gebe keine Pläne aus, die zu jemand anderem gehören. Jede Begleitung beginnt mit deinem Alltag: deinen Arbeitszeiten, deiner Familie, deinem Kühlschrank, deinen Gewohnheiten. Daraus bauen wir etwas, das du behalten kannst.
Und ich sage dir ehrlich, wenn ich nicht der Richtige bin. Wenn hinter dem Gewicht ein medizinisches oder psychisches Thema steht, gehört das in fachkundige Hände – nicht in ein Coaching.
- Bachelor of Arts – Fitnessökonomie
Abgeschlossen am 3. Februar 2021 in Saarbrücken. - Eigene Transformation
Von 81 kg auf 71 kg – und, was mir wichtiger ist: gehalten. - Persönliche Begleitung
Kein Chatbot, kein Standardplan, keine automatisierte Vorlage. - Ohne erhobenen Zeigefinger
Bei mir gibt es keine Schuldgefühle für ein Stück Kuchen.
Drei Dinge, bei denen ich nicht verhandle
Kein Verzicht als Prinzip
Wer sich dauerhaft etwas verbietet, holt es sich irgendwann doppelt zurück. Deshalb gibt es bei mir keine verbotenen Lebensmittel – nur bewusste Entscheidungen.
Langsam ist schneller
Zwei Kilo im Monat, die bleiben, sind mehr wert als acht, die nach dem Sommer wieder da sind. Ich verspreche dir keine Rekorde.
Ehrlichkeit vor Verkauf
Wenn ein Coaching bei dir gerade nicht das Richtige ist, sage ich das im Erstgespräch. Auch wenn das für mich bedeutet, keinen Kunden zu gewinnen.
Lernen wir uns kennen
Ein Telefonat von 15 Minuten, kostenlos. Danach weißt du, ob wir zusammenpassen.
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